坐骨神経痛筋トレ 坐骨神経痛 市販薬 クッション 東京

2020/02/06 ブログ
ピノキオ

坐骨神経痛筋トレ 市販薬 ストレッチ クッション 東京都葛飾区で整体院しているピノキオ整体治療院のブログです。坐骨神経痛筋トレですが腰部椎間板ヘルニア、から来る坐骨神経痛でしたら腹筋、背筋の筋トレならば、お勧めできません。何故ならば、腰部で脊髄神経を圧迫して出来た坐骨神経痛ならば、腰に負担をかける運動はしないほうがいいでしょう。筋トレをすれば、かえって悪化するでしょう。するならば、ストレッチの方をお勧め致します。(臀部)お尻周り、股関節の緊張、太もも、太ももの裏ハムストリング筋、ふくらはぎ、アキレス腱、などの筋肉凝りや緊張をストレッチでほぐしてあげる方が坐骨神経痛の痛みが軽減するでしょう。坐骨神経痛の痛みが軽減するとうたった市販薬はたくさん、色々ありますが、効果のある市販薬は自分に合ったクスリを見つけるが大変です。効果効能には個人差があります。長時間座っての仕事をしている方は、クッションや座布団などで坐骨神経痛の痛みが軽減する方が多いみたいですよ。自分に合ったクッション、座布団をお探しください。