東京葛飾区東金町 首ヘルニア 腰痛 整体 治療 椎間板ヘルニア

2021/01/22 ブログ
施術

腰痛改善対策

腰には、人間の体重の上半身の重みがのしかかり腰に負担がかかります。負担を柔られげる為に、普段から、ストレッチ体操や筋肉トレーニングを取り入れて腰の負担を少なくしましょう。普段から、ストレッチ体操や筋肉トレーニングを取り入れることにより腰痛の改善はもとより、最悪の、椎間板ヘルニアの予防にもつながる、ことでしょう。最近は、リモートワークによる、仕事で、姿勢が悪く成って、肩こり、首が痛いなどの、症状を訴えて、来院してくる方が増えています。少しの時間でもいいので、仕事を休んで、身体全体を動かして、身体の柔軟に対応しましょう。頭、首、肩、腕をゆっくりと動かして、筋肉をほぐしてゆきましょう。そうすることによって、首ヘルニアの予防にもつながります。皆さん頑張りましょう。