東京 首ヘルニア

2021/01/22 ブログ
我が家の猫

東京 首ヘルニアが最近多くなっています。自宅での仕事で、机が合わず、姿勢が悪くなって肩こり、首が痛くなり当院にご来店する、方が多くなっている傾向です。首や肩を回したりしてください。少しの柔軟、ストレッチなども有効なので、出来る限り、時間を作り身体を動かす様に務めましょう。同じ格好でずーと仕事をしているので、身体の、筋肉が、固まり、それが一番の疲れの負担になっています。少しの時間でもいいですので、身体全身のストレッチなどを取り入れて疲れを癒してください。家だけでの生活による影響により、足腰の筋肉量の減少に、気になる傾向にあります。スクワット運動などを取り入れて足腰強化に励みましょう。頑張ってください。